我的菜單沒有豬肉　LBJ曝強身祕訣 - NBA

David avatar
By David
at 2016-05-14T12:30

Table of Contents

這篇比較詳細喔

詹姆斯（LeBron James）有全能身手和強健的體魄，除嚴格鍛鍊外，對飲食也嚴格把關，
在他的飲食菜單中，已把豬肉這個選項剔除，過去7年來都沒再吃過豬肉，並對效果讚譽
有加。
大約10年前，詹姆斯一位叔叔建議他別吃豬肉，起初他拒絕，後來仍定試試看效果，結果
一試之下，到現在他都不吃豬肉，「你真的能發現有所不同，我一直感覺這樣不錯。」
詹姆斯指出，最大的改變除了身體擁有的能量，還有復原的能力，「這對我在球場上有很
大的幫助。」過去7年除豬肉外，只要是紅肉他都不吃，肉類攝取以魚肉、雞肉為主。

13年的NBA生涯，詹姆斯出席率有94%，這是相當可觀的工作效率，因此多方面的顧慮，也
成了他站穩NBA的基本考量，且他是在營養師建議要多攝取鐵質下，才吃魚肉與雞肉。
有一件事可以看出詹姆斯對飲食注重的程度，4月5日騎士與公鹿賽後，詹姆斯受訪完後肚
子很餓，進更衣室問隊友還有沒有披薩吃，隊友說剩了不少放在桌上。

可是詹姆斯拿起來看了一下就放回去，原來上面放了很多臘腸，再餓也不願意吃，「這是
有效果的，也是我職業生涯做得最好的事情之一。」
豬肉一般認為有消除疲勞的效果，但近年豬隻多為養殖，飼料添加了不少化學成份來幫助
豬隻生長，另外也有一說指出，豬是雜食性動物，什麼東西都吃下肚，牠的肉對人體有害
http://sports.ettoday.net/news/697861

NBA金鐘國~

--
Tags: NBA

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2016-05-16T15:18
......
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-05-16T17:11
我的字典沒有放棄
Donna avatar
By Donna
at 2016-05-20T21:06
豬肉也有不少維生素 但美國豬肉真的難吃
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-05-22T20:17
LBJ把菜單的重要性看的跟隊友一樣重要
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-05-25T12:26
最後一段是什麼文組推論
Megan avatar
By Megan
at 2016-05-26T22:38
還以為他要改名為阿布都詹姆士
Queena avatar
By Queena
at 2016-05-29T15:38
只吃雞腿
Megan avatar
By Megan
at 2016-06-02T22:47
http://i.imgur.com/NpREYEq.jpg 猿文在此。
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-06-05T21:40
還是覺得-145度冷卻比較猛
Heather avatar
By Heather
at 2016-06-08T01:35
不吃隊友？
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-06-10T03:54
雞排吃不吃
Puput avatar
By Puput
at 2016-06-11T00:20
不過美國人不吃牛肉 你信?
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-06-15T01:32
在台灣要這樣吃要注意
台灣的魚有些含有重金屬
台灣的雞滿多都注射生長激素，不然怎麼會有棒腿便
當50元
Connor avatar
By Connor
at 2016-06-18T18:05
50元的腿腿便當有生長激素 100的沒有?
Puput avatar
By Puput
at 2016-06-20T16:19
生長激素是幾十年前的事情了 還在提
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-06-24T07:12
沒差，雞肉才是黑人的心頭好
Mary avatar
By Mary
at 2016-06-28T07:22
長的快是育種的成果 打生長激素不敷成本
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-06-29T06:35
上一篇說牛肉的呢?明明運動員也不是很建議吃牛肉
你拿水煮雞胸肉和水煮牛最瘦的部位 還是差很多
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-06-30T07:52
還在打生長激素... 現在養雞打生長激素根本凱子
Robert avatar
By Robert
at 2016-07-01T09:48
可以走八步 碰撞自然少很多
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-07-03T07:03
他真的全身都獻給籃球了
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-07-04T07:12
炸雞跟派
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-07-07T17:53
最好是運動員不建議吃牛肉 牛肉脂肪除了脂肪多 其他
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-07-11T17:28
營養價值高於雞胸 何況運動員這麼多不同種類
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-07-15T19:46
紅肉都不吃哦...感覺好痛苦
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-07-20T14:10
不吃紅肉超養生的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-07-25T02:35
菜單(X)天賦(O)
Rae avatar
By Rae
at 2016-07-27T21:00
不是都喝機油嗎
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-07-30T06:26
人也不吃人肉啊 同類相殘不好的
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-08-02T16:59
那樓上為啥要吃豬肉
Emily avatar
By Emily
at 2016-08-04T06:41
現在吃雞肉。50元的一定沒激素，因為激素太貴打不起
或許你吃幾百元的放山雞才有激素
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-08-06T21:52
腿肉便當
Enid avatar
By Enid
at 2016-08-08T00:01
牛肉比豬羊等紅肉的影響都還要糟糕，運動員不吃合理
Freda avatar
By Freda
at 2016-08-08T19:05
不是同類就能吃 常識 你爸媽不吃豬肉嗎
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-08-09T08:38
台灣的話大概沒半種肉是百分之百安全的
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-08-11T02:47
還 蠻 屌 的 屌 爆
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-08-15T08:38
上次看真人秀影片有人吃巨石強森菜單也都是雞和魚
John avatar
By John
at 2016-08-15T13:30
很多人都吃豬肉吧 便宜健康 牛肉太貴 牛肉麵也漲價
松阪好像也是不吃紅肉?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-08-16T15:47
就算吃素也是打爆一堆人
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-08-17T15:10
又有智障在說雞隻會打生長激素了呢 不會看書 你可以
google
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-08-21T06:26
他一定沒吃過台灣豬肉，誰快遞一箱去給姆斯嚐嚐
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-08-25T15:48
看健身的像館長狂嗑牛肉欸，所以到底？？
Adele avatar
By Adele
at 2016-08-30T11:51
韓國人愛吃豬肉 你看他們運動也不差啊
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-08-30T22:37
中國人什麼都吃 獎牌照樣拿
Jake avatar
By Jake
at 2016-09-02T22:14
嘛 頂尖運動員都有自己的一套飲食選擇
Michael avatar
By Michael
at 2016-09-03T12:06
喬丹愛吃牛肉 在場上有多強 就不用我說了
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-09-06T16:51
那樓上怎不想他如果不吃紅肉會更強?
腿詹也是這7年不吃 他不講應該也沒多少人感覺有差
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-09-07T19:46
樓上也可以想喬丹吃紅肉所以這麼強
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-09-09T00:08
個體差異還有白肉較養生也是有的
Adele avatar
By Adele
at 2016-09-11T11:09
最後還是要有專業人事說明才知道是否有影響了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-09-13T07:16
何必這樣拾人牙慧 吃紅肉的所作多有 那就已經不
能說是吃什麼所以強了
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-09-14T11:13
但國外健力選手都吃牛阿
Eden avatar
By Eden
at 2016-09-16T03:12
我以前的確有聽人提過白肉比紅肉好，不過就沒聽他
說為什麼就是了
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-09-16T07:09
因為飽和脂肪和膽固醇
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-09-17T05:55
金鐘國XD
Mason avatar
By Mason
at 2016-09-19T13:19
可見美豬不能吃
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-09-21T12:43
吃鱉肉更好 可是好貴
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-09-21T18:52
中國人超噁
Annie avatar
By Annie
at 2016-09-23T13:40
真的和金鐘國一樣XD
Mia avatar
By Mia
at 2016-09-23T20:36
西班牙伊比利黑豬的脂肪也很健康 營養價值也高
是老美豬肉養得太難吃嗎?
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-09-25T12:31
臘腸是能難吃到哪
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-09-30T05:52
打生長激素 XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Annie avatar
By Annie
at 2016-10-04T02:16
酸酸知道一劑生長激素多少錢? 一隻雞多少錢嗎?
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-10-04T13:06
因為三餐吃豬肉 頂多練七旋斬
Tom avatar
By Tom
at 2016-10-06T01:56
台灣的雞肉藥物問題不會是生長激素啦~
預防疾病的藥物停藥期沒過拿出來賣才嚴重~
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-10-08T09:20
姆斯是穆斯林
Rae avatar
By Rae
at 2016-10-11T23:38
我的字典沒有放棄只有抱腿
Connor avatar
By Connor
at 2016-10-14T14:52
LBJ 認證 美豬不能吃
Lily avatar
By Lily
at 2016-10-16T22:11
雞和魚有比較好嗎～
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-10-18T20:42
雞腿是紅肉喔！
Doris avatar
By Doris
at 2016-10-20T03:58
想拿亞軍 就得吃雞魚！
Enid avatar
By Enid
at 2016-10-23T23:22
美豬不會放血，難吃到爆合理
Mia avatar
By Mia
at 2016-10-25T17:14
以游泳選手來說 紅肉還是要攝取
Erin avatar
By Erin
at 2016-10-29T19:39
雞魚是真的比較好沒錯 但還要搭配大量蔬菜跟水果
Andy avatar
By Andy
at 2016-11-01T15:50
飼養的不行 ，那山豬？
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-11-05T16:52
美豬沒放血 難吃
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-11-07T21:30
幹他嗎的餓了

馬刺接下來該找誰來逐夢？

Caroline avatar
By Caroline
at 2016-05-14T11:40
馬刺敗給雷霆後 球季已經結束了 例行賽67勝15敗 卻只有打到第二輪 難免有些失望 回顧去年暑假 馬刺大手筆從自由市場簽下AGG 希望他能接班TD 另一位老將West 也放棄了高薪 選擇接受底薪來馬刺 為了就是逐夢 享受冠軍滋味 但季後賽打下來 可愛可能不是一哥的料 AGG就不用說了 阿拓時期 ...

美媒再獻策　林書豪非常適合馬刺

Yedda avatar
By Yedda
at 2016-05-14T11:30
馬刺出局之後，美媒開始為他們的季末補強獻策，連兩天都有媒體點名台裔球星林書豪， 昨「sportsrageous.com」建議馬刺如要年輕化，可找林書豪之後，今另家美媒「 2Paragraphs.com」也撰文分析，林書豪非常適合馬刺隊。 「2Paragraphs.com」分析，從今年季後賽看起來，馬刺缺乏 ...

火箭遭爆下周確定新主帥 范岡迪領跑

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-05-14T11:18
火箭遭爆下周確定新主帥 范岡迪領跑 火箭總教練這個相當難坐的位置，如今總算有人打算「犧牲」自己！美媒14日爆料，火箭 打算下周宣布新任總教練人選，儘管最近面試過不少教練，當前最有可能接下兵符的人選 是帶過火箭的傑夫范岡迪，不過最後決定權恐怕仍在「大鬍子」哈登手上。 在最近幾周內，火箭陸續跟范岡迪、布拉特、 ...

乳摸: DeMar DeRozan下一季想去湖人

Linda avatar
By Linda
at 2016-05-14T11:08
消息來源：http://www.lakersnation.com/?p=155105 內容： ESPN 的 Stephen A. Smith 在周二的節目表示: “He’s made it very, very clear that he wants to be in L.A.,” Smith said ...

詹姆士已經7年沒吃過豬肉

Franklin avatar
By Franklin
at 2016-05-14T10:49
http://tinyurl.com/jfkzpfj 騎士球星詹姆士(LeBron James)身強體壯，被球迷稱為「生化人」，但詹皇的身體不是 天生的，而是經過後天的訓練和飲食控制，根據美國媒體報導，為了讓身體維持在最佳 狀況，他已經7年沒有吃過豬肉。 詹姆士透露，大約在10年前，他叔叔建議他不要吃豬 ...